odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ja proponowałabym ryż brązowy wymienić na basmati płatki żytnie na jaglane oraz ogrnaiczyć nabiał i obserwować w następnej kolejności może problemy powodować również odżywka białkowa

[...] feta z rybą owocami i warzywami - olej mct do kazdego prawie posiłku 6 posiłek: - ryż/makaron - Mięso z kurczaka - sałatka z oliwek i warzyw 7. posiłek: - Twaróg chudy/odżywka białkowa - Planowany trening zgodny z celem: To split 3 razy w tygodniu pon,sroda,piatek przewaznie zmieniam go co tydzien wtedy mięśnie mają nowe bodzce do wzrostu [...]

Przykładowy dzień na ok 3000kcal Śniadanie: domowe musli z odżywką białkową 70g owsianych górskich 25 - 30g pokruszonych orzechów włoskich 1 banan 1 jabłko 15ml mleka 20g odżywki Płatki o orzechy zalewasz na noc wodą, rano dodajesz krojonego banana, krojone jabłko, zalewasz odżywką zmieszaną z mlekiem II śniadanie: kanapka z piersią z kurczaka i [...]

[...] jajko, chleb, ryz z mięsem mogę zabrać ze sobą. ale wiadomo to mi nie wystarczy. macie jakieś ciekawe pomysły? jak Wy sobie radzicie? nie chce opychc się kanapkami. czy ta odżywka białkowa tu tez zda egzamin? miedzy jednymi 4-godzinnymi ćwiczeniami a drugimi mam 15 min przerwy, gdzie muszę przejść z 1 budynku do drugiego. masakra!!! wcześniej [...]

Dzieki B-50 za pomoc, z tym białkiem to trudno powiedziec bo staram sie jesc 5 posilkow dziennie, i w kazdym 20-40g białka + zawsze mam odzywke białkowa i aminokwasy. Zrobie chyba tak ze teraz jeszcze zrobie 4 tygodnie treningi z wieksza iloscia powtorzen + aeroby i dieta low carb + spalacz, i po tym zaczne cykl o ktorym mi pisze B-50, tylko [...]

dzis poszly 2 miarki SCI-MX X-plode Hardcore i pompa na silce byla mega, tak jak juz pisalem pobudzenia nie czuje ale pompa jest masakryczna zrobilem bareczki (niestety bez filmikow), dobrze weszlo bo piekly jak cholera btw klate/tric i brzuch mam w DOMSach, jak jeszcze dojda bary to %) 2x wycisk na maszynie (3/4 sztosu) 7x wycisk z przodu na ala [...]

Enyo no i właśnie dzięki Bogu (i Wam! ), że tu czasem wpadacie. Baaardzo dużo mi to daje No dobra. Rano poleciałam z Tightem - zapobiegawczo popiłam dwiema pełnymi szklankami wody, ale nie odczułam absolutnie żadnych nieprzyjemności typu mdłości, drżenie rąk, migotanie przedsionków ;) czy cokolwiek innego (z czego się cieszę, bo trochę się tego [...]

[...] przeziębieniem... Mam nadzieję że do jutra się jakoś wykuruje... Nie chciałbym pominąć treningu...Dzisiejsze posiłki: 1. Owsianka, masło orzechowe, rodzynki, 100g kiwi, odżywka proteinowa 2. Makaron wielozbożowy, 4 jaja, passata z pomidorów do smaku, 100g tuńczyka z puszki, połówka czerwonej papryki 3. Odżywka białkowa, płatki owsiane, [...]

[...] ale cóż, trzeba było brać co dają:) Generalnie dzień regeneracji odpoczynku i nic nie robienia:) Dzisiejsze posiłki : 1. Owsianka, masło orzechowe, rodzynki, 50g kiwi, odżywka proteinowa 2. 2x wrap wielozbożowy, indyk. kukurydza z puszki, warzywka, awokado 3. Makaron wielozbożowy, indyk, 2 jajka smażone, passata z pomidorów jako sos, [...]

Po długim czasie wracam do standardowego split'a. Na siłowni było 25 stopni, więc wpadła darmowa sauna }:-( Na pierwszy front poszedł trening nóg. Mam nadzieję, że teraz przy trenowaniu kopytek tylko raz w tygodniu nie będę miał problemów z ich regeneracją. Po nogach zrobiłem jeszcze brzuch i się porolowałem. Nie będę się nic więcej rozpisywać bo [...]

Witam, Dziś z samego rana poszedłem zrobić zakupy do końca tygodnia i przy kasie napotkałem takie oto cudeńka :-D http://imageshack.com/a/img922/7563/km2o1f.jpg Trening Nogi+ barki Wyciskanie sztangi skos dodatni:50x5 60x5,5 70x5,5 Wyciskanie hantli skos dodatni: 25x8,8,8,8 Wyciskanie hantli ławka pozioma: 20x12,12,12 dipsy: 10x14,14,9 [...]

[...] makaron ryżowy, kurczak i warzywa w sosie pomidorowo sojowym do tego małosolne http://imageshack.com/a/img924/6357/ZsSJKr.jpg Posiłek po treningu, ryż, starte jabłko, odżywka białkowa, cynamon, truskawki i wafle ryżowe z musem jabłkowym http://imageshack.com/a/img923/3586/zBArgv.jpg Na kolacje weszło mięso z ud kurczaka, pieczone ziemniaki [...]

[...] kotlety mielone z łopatki wieprzowej i ziemniaki + koktajl http://imageshack.com/a/img922/5206/tsR96i.jpg kasza jaglana, wiórki kokosowe, masło orzechowe, śliwki, banan, odżywka białkowa, wafle ryżowe z dżemem porzeczkowym i monster zero http://imageshack.com/a/img924/326/TVq7kc.jpg kolacja, ryż z tuńczykiem [...]

Trening MC: 80x5 90x5 100x5 120x5 ,5 Podciąganie na drążku z obciążeniem: 5kg x8,8,8,8 Wiosłowanie sztangą: 60x12,12,12 Ściąganie drążka do klatki piersiowej: 80x15,15,15 Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego: 75x20,20,20 Szrugsy: 25x15,15,15 Po treningu rolowanie Szama Jajecznica z boczkiem, pieczarkami, cebulą i serem kozim. Do tego [...]

PROPONUJĘ ODPOWIADAĆ WG SCHEMATU- BĘDZIE CZYTELNIEJ: 1.Odżywka białkowa - PROLACT Phytochem 2.Gainer - NIE STOSUJĘ 3.Odżywka węglowodanowa - CARBO PLEX Phytochem 4.Aminokwasy - AMINO TABS Phytochem 5.Kreatyna - NIE STOSUJĘ 6.L-karnityna - NIE STOSUJĘ 7.Wszelkie spalacze - NIE STOSUJĘ 8.HMB - TREC 9.Pozostale (specjalne) - preparaty [...]

1.Odżywka białkowa - KIEDYS JAKIS OLIMP ALE TO DAWNO BYLO 2.Gainer - NIE UZYWAM 3.Odżywka węglowodanowa - NIE UZYWAM 4.Aminokwasy - GLUTAMINA ULTIMATE 5.Kreatyna - NIE UZYWAM 6.L-karnityna -NIE UZYWAM 7.Wszelkie spalacze - TP 8.HMB - NIE UZYWAM 9.Pozostale (specjalne) - TYROZYNA Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" [...]

1.Odżywka białkowa - Hitec Protein 2.Gainer - 3.Odżywka węglowodanowa - carbo fitmax 4.Aminokwasy - 5.Kreatyna - Multipower 6.L-karnityna - 7.Wszelkie spalacze - Therma Pro 8.HMB - 9.Pozostale (specjalne) - Witaminki MLO

1.Odżywka białkowa - Zjadlem dwie - Olimp Provit 85 oraz Ultimate Protein Whey 98gram 2.Gainer - Nie ! 3.Odżywka węglowodanowa - 200 Gram Carbo Olimpu za 11 zl. Hrhr 4.Aminokwasy - Amino Anabaol Olimpu 5.Kreatyna - 2 razy Fitmax (ale nie dziala na mnie) 6.L-karnityna - Nie ! 7.Wszelkie spalacze - Po co mi to ? 8.HMB - 60 tab. Olimpu 9.Pozostale [...]

1.Odżywka białkowa - HiTec90,teraz Olimpa spróbuje 2.Gainer - Nie stosuje 3.Odżywka węglowodanowa - CarboPur Hi-Tec 4.Aminokwasy - AAPQ, Glutamina-Ultimate,Olimp 5.Kreatyna - Prolab 6.L-karnityna - Olimp 7.Wszelkie spalacze - Green Tea-Olimp 8.HMB - Olimp 9.Pozostale (specjalne) - ZMA+TT Ultimate, witaminy-Now Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale [...]

1.Odżywka białkowa - Ovopol ale jak bede w Lodzi to u Sona dokupie hitec protein 90 2.Gainer - zartujesz????? 3.Odżywka węglowodanowa - odbilo Wam??? 4.Aminokwasy - amino anabol pq hitec to jak mialam troszke kasy a teraz BCAA Nutrendu 5.Kreatyna - oszaleliscie???? 6.L-karnityna - Carnitargin Gold Nutrendu 7.Wszelkie spalacze - Therma Pro z [...]